冥想指南 第8集完结

冥想指南

纪录片 2021 美国
主演: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
语言: 英语
更新时间: 2025-05-19 16:31:11

视频简介

 只求一夜好眠啊!怎麽这麽难 ?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀 ,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当 真 需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助 之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每 一天。